Chorégraphies fitness lia hi low step |
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Chorégraphies fitness, lia, hi-low, step |
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 Sports, Loisirs, Transports Olivier STOFFER propose, pour les trois principales disciplines de fitness dynamique, des blocs chorégraphiques détaillés en plusieurs étapes pour répondre à une progression cohérente.Après un rappel des pas de base sous forme de répertoire, chaque chorégraphie est expliquée par des consignes simples et de nombreuses illustrations explicites.La démarche de l'auteur consiste, pour une meilleure assimilation, à introduire tout nouveau pas en reprenant l'ensemble du bloc chorégraphique depuis son stade initial.Ce manuel résolument pratique s'adresse aussi bien aux des éducateurs de fitness qu'aux étudiants qui préparent leur brevet spécifique. Il permet également, à tout enseignant novice d'avoir les séances «clés en main» de ses premiers mois d'enseignement. 20 chorégraphies de STEP, LIA Hi-Low.Extrait du livre :Vous avez pu voir dans ce manuel différentes chorégraphies et plusieurs manières de les construire :Méthode linéaire :C'est ici la méthode pour l'apprentissage des mouvements de base. Par exemple on commence par un Basic alterné, puis après un certain nombre de répétition à droite et à gauche on remplace le basic alterné par un VStep alterné, et ensuite on remplace le VStep alterné par un Turn Step...Méthode pyramidale :Cette méthode est plus utilisée pour un apprentissage des pas de base ou pour réchauffement du cours. On débute par exemple par 4 Basic Step avec un Tap en bas pour changer de jambe, puis après plusieurs enchaînements on passera à 2 Basic et un Tap en bas et enfin 1 Basic et un Tap en bas qui nous amènera au final à l'apprentissage du Basic alterné. On respectera néanmoins toujours la phrase musicale sur 32 temps pour gérer ces différents enchaînements. Méthode par étapes (par couches, ou par ossatures) :Il s'agit, comme par exemple pour la chorégraphie de step n °2, page 64, de commencer par 3 Basic + 1 genou, et après avoir effectué ce même enchaînement à gauche, on va substituer les 2 premiers Basic par un Pendulum et un Mambo sur le step. Les étapes peuvent être plus lentes pour une meilleure assimilation du public.Extrait de la conclusion
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