Guide anti stress de lenseignant |
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Guide anti-stress de l'enseignant |
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 Sciences humaines Savoir faire face à la fatigue physique et mentale, aux épisodes de mal-être qui peuvent atteindre tout enseignant, éducateur ou formateur au quotidien, c'est l'objectif de cet ouvrage.Au quotidien, la pratique de techniques de bien-être à la maison et à l'école peuvent aider l'enseignant à retrouver la forme et la sérénité.Face aux difficultés croissantes vécues dans le cadre de l'école, favoriser la gestion du stress est devenu un gage indispensable pour favoriser le plaisir d'enseigner.Les méthodes décrites dans ce livre font suite à une série d'ateliers de bien-être proposés à des enseignants dans le cadre de l'Institution scolaire ; elles ont donc été adaptées à leurs besoins : apprendre à se détendre, à garder son calme, à se ressourcer de manière simple et autonome.Des exercices faciles et pratiques, allant de la remise en forme à la confiance en soi, sont proposés en lien avec une réflexion personnelle.Un ouvrage destiné aux élèves complète ce travail : Se détendre pour mieux apprendre, exercices de détente et d'éveil pour la classe.Maryse Isimat-Mirin, docteur en didactique et enseignante depuis plus de vingt ans, a aussi une formation de psycho-relaxologue.Elle a conduit différents projets dans le cadre de l'école pour lutter contre le stress des élèves et des professeurs. Ce travail a contribué à la réduction de l'échec scolaire.L'association Bien-être et Education, fondée par l'auteur en Guadeloupe, est à l'écoute des besoins de tous les éducateurs en matière de gestion du stress, sur une base de laïcité et de performance.Extrait du livre :Introduction :Il arrive dans la vie que l'on passe par des moments plus difficiles que d'autres. Pour nous enseignants, éducateurs, il est alors indispensable de gérer notre stress face à un public vulnérable. Apprendre à rester calme et serein, prendre du recul, retrouver la confiance et l'estime de soi, améliorer ses rapports professionnels (élèves/collègues), etc....Le but de ce guide est de vous aider pas à pas, de vous accompagner dans les moments difficiles ou tout simplement dans votre quête quotidienne de sérénité et d'évolution. Vous trouverez :- des réponses appropriées à chaque situation, et à votre cas personnel- des méthodes pour acquérir des réflexes nouveaux afin de vous réapproprier le bien-être mental indispensable à toute fonction éducative.Pour ce faire, nous nous proposons de vous accompagner le long des chapitres suivants séparés en deux parties principales :Première partie : Enseigner dans la sérénitéDeuxième partie : Se détendre à la maison et à l'école : exercices corporelsLa première partie commence par des tests simples de connaissance de soi et se termine par une feuille de bilan libre ; une feuille de notes, vous permettra de faire une mise au point et des choix personnels. Ensuite, vous trouverez un guide pour vous aider dans votre démarche de bien-être mental.La deuxième partie vous proposera une démarche corporelle sous forme d'exercices simples et pratiques à expérimenter au quotidien.
Maryse Isimat MirinSciences humaines rentrée universitaire |
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