Le régime CG minceur |
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 Santé, Bien-être, Puériculture LE RÉGIME CG MINCEUR° Efficace et simple à suivre° Antifringales° Économique (frais, surgelés, boîtes)° Bon pour la santé et la beauté° Excellent pour le moral° Facile à adapter (au restaurant, à la maison, chez des amis...)° Avec des recettes ultrarapides et trop bonnes !Le régime Charge Glycémique (CG), croisement de l'index glycémique et... de votre assiette, est le plus efficace et le plus facile à suivre. C'est prouvé : il permet de mincir sans effort et de retrouver son poids de forme sans frustration. Il suffit de remplacer les «mauvais sucres» par les «bons» ! Et ça marche !L'objectif : ne pas dépasser 80 unités CG/jour. Les carottes en apportent 2, les crêpes 22... le saumon 0 et les lasagnes 30. À vous de choisir : moins on avale d'unités CG, plus on mincit !Inclus : 100 recettes inédites à CG basse + 4 semaines I de menus CG minceur + 25 conseils minceur infaillibles s + la table CG complète des aliments courants.Anne Dufour est l'auteur de nombreux livres sur la santé et la forme dont : Le Régime IG, Le Régime express IG brûle-graisses (Leduc.s Éditions). Pascale de Lomas est journaliste.Extrait du livre :Le régime le plus facile a suivreLe Régime CG est basé sur les glucides (sucres) réellement assimilés par l'organisme. Plus précisément, la charge glycémique (CG) d'un aliment est la capacité de cet aliment à élever votre glycémie (taux de sucre sanguin) :- plus sa CG est élevée, plus votre glycémie grimpe, et plus elle redescend bas ensuite, avec toutes les conséquences que vous découvrirez dans le livre, dont la première de toutes : vous grossissez ;- à l'inverse plus sa CG est basse, plus votre glycémie reste sage : vous perdez du poids si besoin, ou vous maintenez votre poids de forme si tout va bien.Une clé pratique et concrèteLe Régime CG est la clé pratique, concrète, qui met tout le monde d'accord et rend techniquement applicable et archi-simple tout ce qui tourne autour de l'index glycémique (IG). C'est d'ailleurs le digne élève de l'IG, dont vous avez peut-être entendu parler, mais en encore plus simple à suivre. Mais encore ? Le Régime CG est l'art de choisir les aliments à CG basse... tout en se régalant et en mangeant parfaitement équilibré. C'est le régime le plus simple, le plus modéré, le plus facile à suivre... et le plus efficace car il ne crée aucun déséquilibre d'aucune sorte, mais au contraire répond exactement aux besoins physiologiques du corps.
Anne DufourRégimes |
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