Le régime anti inflammatoire |
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Le régime anti-inflammatoire |
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 L'inflammation silencieuse favorise le développement de maladies redoutées telles que la cardiopathie, le cancer, la maladie d'Alzheimer, l'arthrite et le diabète. L'auteur révèle que le régime anti-inflammatoire constitue la meilleure façon de rétablir l'équilibre hormonal et de réduire l'inflammation. Ainsi, vous aurez une meilleure santé, une espérance de vie plus longue et, si vous souffrez d'une maladie chronique, vous noterez une amélioration de votre condition. Vous aurez en outre une plus grande acuité mentale et vous vous sentirez en meilleure forme physique.Le Dr Barry Sears est un pionnier de la biotechnologie et il a travaillé pendant de nombreuses années au Massachusetts Institute of Technology. Il poursuit ses recherches à l'Inflammation Research Foundation, où il occupe le poste de président. Ses ouvrages ont été traduits en vingt-deux langues et publiés dans quarante pays.Extrait du livre :Il faut que vous sachiez que, si vous abandonnez la lutte contre l'inflammation, vous laisserez libre cours au processus de vieillissement, ouvrant tout grand la porte aux maladies chroniques qui l'accompagnent. La perte de votre gras corporel excédentaire constitue une composante clé de la lutte contre l'inflammation ; un taux excessif d'insuline vous fait non seulement grossir et vous empêche de perdre la graisse indésirable, mais il augmente l'inflammation. Cependant, aussi nécessaire que soit la perte de poids, son importance est beaucoup moins essentielle dans votre lutte contre l'inflammation que la prise d'huile de poisson ultraraffinée à fortes doses.Le présent ouvrage a aussi pour but de vous prévenir au sujet d'une nouvelle épidémie d'un type d'inflammation qui reste sous le seuil de perception de la douleur: l'inflammation silencieuse. C'est ce «silence» qui la rend dangereuse : vous ignorez son existence, mais elle érode implacablement votre état de santé, jusqu'à ce qu'une maladie chronique se déclare, des dizaines d'années plus tard. Ce livre vous apprendra à maîtriser l'inflammation silencieuse dans votre organisme en faisant le moins d'efforts possible. Si j'insiste sur cette phrase, en faisant le moins d'efforts possible, c'est parce que tout changement, même positif, cause un stress. Je vous promets que vous constaterez une amélioration marquée de votre qualité de vie au cours des 30 jours qui suivront l'adoption de mon programme. Et quand vous subirez les tests cliniques appropriés, votre analyse sanguine confirmera le chemin parcouru vers la bonne santé. Voilà un type de changement que nous accueillons tous avec plaisir.Le contrôle continu de l'inflammation est le fondement du juste milieu. En général, les gens mettent environ un an pour bien intégrer ces habitudes de vie. Considérez le présent ouvrage comme un manuel de bonne santé auquel vous vous reporterez constamment pour apprendre à maîtriser les compétences alimentaires nécessaires pour bien se porter. Il vous faudra bien sûr modifier votre style de vie en conséquence.Extrait de l'introduction
Barry Sears |
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