Les 75 meilleurs aliments minceur |
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Les 75 meilleurs aliments minceur |
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 Saviez-vous que :° Le melon est une arme secrète anti-rétention d'eau ?° Le saumon, un tueur de gras ?° Le yaourt, un allié du ventre plat ?° La cannelle, un mystérieux ami de notre silhouette ?Pour perdre du poids et rester mince, oubliez les allégés. Les «vrais» aliments sont bien plus efficaces, meilleurs et moins chers !D'Abricot à Yaourt, découvrez le top 75 des aliments minceur. Ils calment l'appétit, offrent une texture «coupe-faim», un rapport calorique et une charge glycémique (CG) exemplaires. Et ils passent à la casserole, vite et bien ! Produits courants (amande, figue, pamplemousse) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germe de soja), tous ont leur «plus» minceur : mariez-les, l'union fait la force !Un livre 100 % pratique pour composer vos repas minceur à la carte... ou tester les 50 menus (petits déjeuners, déjeuners, dîners) proposés p. 51.INCLUS DANS CE LIVRE : LE CV MINCEUR DE CHAQUE ALIMENT + DES CENTAINES D'IDÉES CUISINE POUR EN CONSOMMER PLUS + 75 RECETTES POIDS PLUME SUPER EXPRESS.Anne Dufour est journaliste indépendante et auteur de nombreux livres sur la santé et la forme.Extrait du livre :Extrait de l'introduction : Saviez-vous que la cannelle renferme un mystérieux composant, le HCMP, ami de notre silhouette ? Que la pectine de pomme a servi de «modèle» à l'élaboration des coupe-faim naturels parmi les plus vendus ? Que l'agar-agar et le konnyaku, aliments traditionnels japonais disponibles en France «marchent» vraiment pour mincir ? Que la soupe «avec morceaux» est très utile pour perdre du poids ? Que le steak de boeuf renferme de la carnitine, du chrome, de l'arginine, du CLA, soit 4 bottes secrètes antikilos ? Au vu de centaines d'études scientifiques, nous avons sélectionné le meilleur de la minceur : les 75 aliments les plus efficaces pour garder - ou retrouver - la ligne. Où l'on découvre que les lentilles sont de véritables tueuses de capitons et le melon, une arme secrète anti-rétention d'eau.L'union fait la force !Il y a encore peu de temps, en pleine mouvance «calories», nous recherchions principalement des aliments allégés (en calories, donc).Aujourd'hui, la demande a changé. On ne veut pas seulement de l'allégé, mais aussi des principes actifs minceur avérés, prouvés, efficaces : des substances brûle-graisses, d'autres qui captent le sucre ou modèrent voire coupent l'appétit, etc. Bref : là où nous cherchions à ne pas grossir, on veut désormais mincir. Manger pour mincir, n'y a-t-il pas là un problème ? Le bons sens indique que nous devrions pourtant manger... pour nous nourrir et nous faire plaisir. Pas pour mincir ni souffrir ! C'est comme si l'on disait «je veux acheter une voiture pour ne pas avancer ou même, si possible, pour reculer. Encore mieux : vendez-moi une voiture qui ne bougerait pas. Et s'il faut y mettre le prix, je ne lésinerai pas». Le concessionnaire resterait sans doute perplexe... À table, c'est la même chose, nous entrons dans l'ère du «double zéro» (0 matière grasse, 0 sucre), on plébiscite les aliments qui ne «nourrissent pas». Curieux, non ?
A Dufour |
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