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guide douche pour cadeau de Noël ?
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Comment gérer l'angoisse de la solitude? séparée depuis 6 mois au moment du couché et levé je ressent un forte angoisse de solitude. si vous avez rencontré ce genre d'angoisse avez vous des astuces pour la gérer. Merci
Oh la la, 2 mots négatifs, mais qui peuvent devenir amis, tu sais !
Les personnes qui connaissent cet état font ce quelles peuvent, n'ont pas de recette particulière. Mais tu pourrais t'inventer un cérémonial avant d'aller te coucher :
- t'occuper de toi, prendre un bon bain, ou une douche, soigner ton corps.
-faire un peu le vide dans ta tête en te disant que cette période est une étape dans ta vie que tu dois surmonter; que personne d'autre que toi n'y parviendra.
La sensation de vide est normale, après une union (même courte, puisqu'elle dépend de l'intensité avec laquelle on l'a vécue).
Ton corps, ta tête ont besoin de s'habituer à cette nouvelle situation, donne-leur le temps et les moyens d'y accéder.
Bon courage, bises.
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