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guide liste pour cadeau de Noël ?
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Quelle est la liste des bons glucides et celle des mauvais? J'aimerais perdre du poids en diminuant ma consommation de glucides, pour cela j'aimerais savoir lesquels me sont "autorisés".
Tous les glucides sont permis, le tout est une question d'équilibre... réduis les farines raffinées (pâtes, riz, pain, biscuits, gateaux, sucres) prends plutôt les pâtes et les riz complets.
Dans une alimentation saine et équilibrée aucun aliment n'est interdit. Regarde dans le site ci-dessous, tu as des articles très intéressants qui t'aideront à mieux comprendre et un régime équilibré et facile à suivre ; )
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